اسهل طريقه للحفاظ عاى اظافر طويله وجذابه

1. ضعي كريم اليدين أو كريم الأظافر بانتظام.

2. تناولي الطعام الغني بالبروتين على مرتين يومياً، كاللحوم والأسماك والألبان والصويا فهي تساعد على نمو الأظافر وتقويتها.

3. ارتدي قفازات أثناء القيام بجلي الصحون لكي تحمي أظافرك من الكسر، لأن تعريض اليدين للكثير من الماء يضعف الأظافر.

4. خذي فيتامين بيوتين فهو يسرع من نمو الأظافر والشعر أيضاً ويحسن البشرة كذلك.

» حلى الكاسترد والبسكويت ولا اسهل بالصور
» 5 اساسيات يومية للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة
» طريقه سهله للمحافظه على الشعر
» طريقه لتطويل الشعر /فعاله /مجربه